Jestem Anna Kowalska. Pomagam kobietom i mężczyznom wyjść z pułapki emocjonalnego jedzenia, restrykcji i wiecznych diet — trwale, bez wyrzeczeń.
Wiele osób trafia do mnie po latach prób i błędów — kolejnych diet i poczucia winy po każdym „potknięciu". Jeśli poniższe opisy Cię dotyczą, to właśnie tu jesteś, gdzie trzeba.
Jedzenie staje się narzędziem regulacji emocji. To nie brak silnej woli — to wyuczony mechanizm, który można zmienić.
Efekt jo-jo, głodzenie się przez tydzień, a potem „zarywanie" — ten cykl jest wyczerpujący i niszczy relację z ciałem.
Ciągłe kalkulowanie, poczucie winy po posiłku — to sygnał, że warto przyjrzeć się relacji z jedzeniem głębiej.
Rygorystyczne zasady w ciągu dnia prowadzą do nocnego podjadania. Można to zmienić bez głodzenia się.
Niezadowolenie z wyglądu to codzienny ból, który zabiera radość, pewność siebie i relacje z innymi.
Hashimoto, SIBO, IBS, PCOS — choroby wymagają indywidualnego podejścia, nie ogólnych zaleceń z internetu.
Jeśli choć jedno z powyższych brzmi jak Twoja codzienność — jesteś we właściwym miejscu.
Porozmawiajmy →Dobierz program do swoich potrzeb i sprawdź, jaka forma współpracy jest dla Ciebie najkorzystniejsza.
Twój główny celBezpłatna rozmowa bez zobowiązań · Pełna poufność · Online i stacjonarnie
Nie oferuję kolejnej diety. Oferuję trwałą zmianę sposobu myślenia o jedzeniu — opartą na neurobiologii, psychologii i wieloletnim doświadczeniu klinicznym.
Łączę dietetykę kliniczną z psychologią CBT i uważnością (mindfulness). Każde zalecenie ma podstawę naukową — nie jest modą z social mediów.
Evidence-basedNie ma szablonowych jadłospisów ani gotowych programów. Każdy plan jest tworzony od zera — pod Twoją historię, preferencje i styl życia.
PersonalizacjaZajmuję się przyczyną, a nie objawem. Zmieniamy nawyki, przekonania i wzorce emocjonalne — to one decydują o tym, jak jesz.
PsychodietetykaMoje gabinety to strefa bez wstydu i krytyki. Możesz mówić wszystko — nie usłyszysz oceny, tylko wsparcie i konstruktywne wskazówki.
Bezpieczna przestrzeńW razie potrzeby włączam do opieki zaufanych psychiatrów, psychologów i endokrynologów. Kompleksowa opieka pod jednym dachem.
Team approachNie znikam po spotkaniu. Jesteś dostępna/y dla mnie między sesjami — mailowo i przez wiadomości. Zmiany dzieją się na co dzień, nie tylko w gabinecie.
Wsparcie 24/7Nie wierzę w szybkie diety ani magiczne rozwiązania. Wierzę w cierpliwą, opartą na zaufaniu pracę — która przynosi efekty na całe życie.
Gotowa/y na pierwszą rozmowę?
Bez zobowiązań, 15 minut gratis.
Zebrałam najczęstsze pytania od moich pacjentek i pacjentów. Jeśli nie znajdziesz tu swojej odpowiedzi — napisz do mnie.
Sprawdź swój profil żywieniowy
5 pytań · wynik natychmiastowy · bezpłatnie
Wybierz formę współpracy, która Ci odpowiada. Nie wiesz, od czego zacząć? Zacznij od bezpłatnej rozmowy — bez zobowiązań.
Jednorazowe spotkanie — idealne na start lub w konkretnej kwestii żywieniowej
Kompleksowa współpraca dla trwałej zmiany nawyków i relacji z jedzeniem
Dla osób z zaburzeniami odżywiania lub złożonymi diagnozami wymagającymi stałej opieki
Pierwsza 15-minutowa rozmowa jest bezpłatna. Powiedz mi, z czym przychodzisz — powiem Ci, co możemy razem zrobić. Żadnych zobowiązań.