Moje podejście do pracy

Jak pracuję
z klientem

Dietetyka to dla mnie relacja, nie transakcja. Przed wystawieniem jakiegokolwiek planu słucham — dokładnie i bez pośpiechu. Bo dobre żywienie musi pasować do Twojego życia, nie odwrotnie.

500 +
Klientów
8
Lat doświadczenia
98 %
Zadowolonych klientów
4.9 ★
Średnia ocena
Moja filozofia

Trzy zasady, które nigdy się nie zmieniają

Niezależnie od tego, czy pracujemy razem tydzień czy rok — te trzy rzeczy są fundamentem każdej naszej współpracy.

👂
01 · Zasada
Najpierw słucham, potem działam
Nie wysyłam gotowego planu z szablonu. Zanim cokolwiek zaproponuję — chcę wiedzieć, jak wygląda Twój dzień, co lubisz jeść, czego nie znosisz, kiedy masz czas gotować i jakie masz wyniki badań. Dopiero potem zabieram się do pracy.
🌱
02 · Zasada
Małe zmiany, trwałe efekty
Restrykcyjne diety działają krótko i kończą się efektem jo-jo. Zamiast rewolucji robię ewolucję — wprowadzamy zmiany stopniowo, tak żebyś po roku nadal trzymał/a się nowych nawyków bez wyrzeczeń.
🤝
03 · Zasada
Jesteś ekspertem od swojego ciała
Mam wiedzę dietetyczną — Ty masz wiedzę o sobie. Nie zakładam, że wiem lepiej co Ci odpowiada. Pracujemy razem: ja proponuję, Ty weryfikujesz, razem modyfikujemy. Twoja informacja zwrotna jest bezcenna.
Krok po kroku

Jak wygląda nasza współpraca

Od pierwszego kontaktu do samodzielnego działania — przejrzyście i bez niespodzianek.

Krok 1
Bezpłatna rozmowa wstępna
15–20 minut przez telefon lub online — bez zobowiązań. Opowiadasz o swoich celach i problemach, ja wyjaśniam jak wygląda współpraca. Sprawdzamy, czy dobrze do siebie pasujemy.
15–20 min Bezpłatnie Online lub telefon
Krok 2
Ankieta żywieniowa
Przed pierwszą wizytą przesyłam szczegółową ankietę — pytam o Twoje nawyki, preferencje, styl życia, przyjmowane leki i suplementy, wyniki badań i historię z dietami. Dzięki temu na wizytę jestem w 100% przygotowana.
Formularz online Wypełniasz w domu
Krok 3
Pierwsza konsultacja (60 min)
Szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, analiza składu ciała (przy wizycie stacjonarnej), omówienie wyników badań i — co najważniejsze — ustalenie realnych, wspólnych celów. Nie śpieszę się i nie zakańczam wizyty przed czasem.
60 min Stacjonarnie lub online Analiza składu ciała
Krok 4
Indywidualny plan żywieniowy
W ciągu 5–7 dni roboczych od wizyty otrzymujesz gotowy plan — jadłospisy, przepisy i listy zakupów. Plan tworzę od zera pod Ciebie: Twoje preferencje, nietolerancje, tryb dnia, budżet i cel zdrowotny. Zero szablonów.
5–7 dni roboczych PDF na e-mail Przepisy + lista zakupów
Krok 5
Wdrożenie i wsparcie bieżące
Wdrażasz plan, ja jestem dostępna na pytania między wizytami przez e-mail. Masz pytanie o etykietę produktu, wyjście do restauracji albo gorszy dzień — piszesz, odpowiadam w ciągu 24–48 godzin.
Kontakt e-mail Odpowiedź 24–48h
Krok 6
Wizyty kontrolne i modyfikacje
Co miesiąc lub w ustalonych terminach spotykamy się na wizytach kontrolnych. Oceniamy postępy, słuchamy Twojego ciała i modyfikujemy plan. Na koniec współpracy dostajesz plan długoterminowy i zasady samodzielnego działania.
Co miesiąc Korekta planu Plan długoterminowy
Moje podejście

Czego nie robię — i dlaczego

Transparentność to podstawa. Wiem, co nie działa — i nie udaję, że jest inaczej.

🚫
Czego u mnie nie znajdziesz
  • Gotowych, szablonowych planów kopiowanych z internetu
  • Drastycznych diet 1000–1200 kcal jako długoterminowego rozwiązania
  • Eliminowania całych grup produktów bez medycznego uzasadnienia
  • Obietnic szybkich efektów i „cudownych" rezultatów
  • Sprzedaży suplementów i namawiania do zakupu konkretnych produktów
  • Oceniania Cię za dotychczasowe nawyki lub „złe" wybory
  • Presji i poczucia winy, jeśli coś nie idzie zgodnie z planem
✅
Co dostajesz zamiast tego
  • Plan stworzony od zera, dopasowany wyłącznie do Ciebie
  • Zrównoważone podejście oparte na aktualnej wiedzy naukowej
  • Elastyczny jadłospis, który nie wyklucza jedzenia poza domem
  • Realne cele i uczciwa ocena tego, czego możesz się spodziewać
  • Niezależne, bezstronne zalecenia suplementacyjne na podstawie badań
  • Bezpieczną przestrzeń bez oceniania — każda historia jest inna
  • Wsparcie w trudniejszych momentach i modyfikacje gdy plan nie gra
🌿 Tutaj wstaw
swoje zdjęcie
8 lat praktyki
klinicznej
Kim jestem

Dietetyk kliniczny
z pasją i praktyką

Jestem dietetykiem klinicznym z 8-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami z różnymi schorzeniami — od insulinooporności i Hashimoto, przez choroby jelit, po wsparcie w redukcji masy ciała i żywieniu sportowym.

Ukończyłam [Nazwę Uczelni] na kierunku Dietetyka, a swoje kompetencje rozwijam na stałe — uczestnicząc w kursach, konferencjach naukowych i szkoleniach z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki.

Wierzę, że jedzenie ma być przyjemnością, nie obowiązkiem. Moją rolą jest pomóc Ci znaleźć sposób żywienia, który będzie służył Twojemu zdrowiu — i który będziesz chciał/a utrzymać przez całe życie.

🎓 Dietetyk kliniczny
🏥 Doświadczenie kliniczne
🧠 Psychodietetyka
📚 Stałe kształcenie
🌿 Dieta roślinna
🏃 Żywienie sportowe
Moje wartości w pracy

Na czym mi naprawdę zależy

🔬
Oparcie na nauce
Wszystkie zalecenia opieram na aktualnych badaniach naukowych — bez pseudonauki, mody i marketingowych mitów.
🤍
Bez oceniania
Gabinet to przestrzeń wolna od oceniania. Nie ma tu złych nawyków — jest tylko punkt startowy i kierunek, w którym chcesz iść.
🎯
Realne cele
Nie obiecuję rzeczy niemożliwych. Stawiam na uczciwy dialog i cele, które możesz osiągnąć bez rujnowania zdrowia i relacji z jedzeniem.
🔄
Elastyczność
Plan żywieniowy to żywy dokument — nie kamień. Modyfikuję go razem z Tobą, bo życie się zmienia i dieta musi za nim nadążać.
Najczęstsze pytania

Zanim się skontaktujesz

To zależy od celu. Jednorazowa konsultacja z planem to minimum — dobra do wstępnego zorientowania się. Trwałe efekty wymagają zazwyczaj 3–6 miesięcy regularnej współpracy. Wiele osób wraca po dłuższych przerwach lub kontynuuje współpracę przez rok i dłużej. Nie ma presji — decydujesz Ty.
Nie jest to obowiązkowe, ale bardzo pomocne. Jeśli masz aktualne wyniki morfologii, lipidogramu, TSH, glukozy na czczo czy innych badań — zabierz je na wizytę. Jeśli nie masz — powiem Ci co warto sprawdzić po pierwszej konsultacji.
Tak, pracuję z dziećmi w wieku szkolnym (od ok. 6 roku życia) i młodzieżą — w zakresie zdrowego żywienia, alergii pokarmowych i problemów z wagą. Wizyta odbywa się z rodzicem lub opiekunem. W przypadku małych dzieci (poniżej 3 lat) zalecam wizytę u pediatry lub dietetyka pediatrycznego.
To jeden z najczęstszych powodów, przez które diety nie działają — plany oderwane od rzeczywistości. Tworzę jadłospisy dostosowane do Twojego czasu i umiejętności kulinarnych. Mogę oprzeć plan na prostych przepisach do 20 minut, półproduktach wysokiej jakości czy zasadach zdrowego zamawiania jedzenia.
Absolutnie. Wszystkie informacje, które mi przekazujesz — w tym dane zdrowotne, wyniki badań i wywiad żywieniowy — są objęte tajemnicą zawodową i przetwarzane zgodnie z RODO. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności na stronie.
Tak — żywienie w ciąży i w trakcie karmienia piersią to jeden z obszarów, w których pracuję. To szczególnie ważny czas dla zdrowia mamy i dziecka. Pamiętaj, żeby poinformować mnie o tym już przy pierwszym kontakcie, żebym mogła odpowiednio dopasować zakres konsultacji.

Zacznijmy razem
od rozmowy

Bezpłatna konsultacja wstępna trwa 15–20 minut i nie zobowiązuje do niczego. Opowiedz mi o swoim celu — a ja powiem Ci, jak mogę pomóc.

Umów bezpłatną konsultację
Odpowiem w ciągu 24 godzin · Warszawa i online · Cała Polska