Stacjonarnie & Online · Warszawa

Konsultacja
indywidualna

Jedno spotkanie, które daje konkretny plan — nie ogólne porady, a realne działania dopasowane do Twojego organizmu, trybu życia i celów.

Umów konsultację Jak to wygląda? →
🌿
Anna Kowalska
Dietetyk kliniczny · mgr dietetyki
⏱
60 minut · pierwsza konsultacja
📍
Warszawa lub online (Zoom / Teams)
📋
Wywiad + analiza jadłospisu + plan działania
📬
Podsumowanie pisemne po spotkaniu
💬
7 dni wsparcia e-mail po konsultacji
249 zł
pierwsza konsultacja
Rezerwuj
4.9 ★Ocena
pacjentów
Dla kogo

Konsultacja, która pasuje do Ciebie

Nie ma jednej diety dla wszystkich. Dlatego zaczynam od zrozumienia Twojej sytuacji — bez szablonów i gotowych jadłospisów z internetu.

⚖️
⚖️
Chcesz zmienić wagę
Redukcja bez głodzenia albo budowanie masy mięśniowej — pomagam osiągnąć cel w sposób, który nie niszczy metabolizmu i nie wraca z efektem jo-jo.
🩺
🩺
Masz chorobę przewlekłą
Hashimoto, insulinooporność, IBS, SIBO, celiakia, cukrzyca — dopasowuję dietę do Twojej jednostki chorobowej i aktualnych wyników badań.
🌱
🌱
Chcesz jeść zdrowiej
Nie masz konkretnej choroby, ale czujesz, że Twoja dieta mogłaby być lepsza. Zaczniemy od prostych zmian, które faktycznie da się utrzymać.
🤰
🤰
Jesteś w ciąży lub karmisz
Żywienie w ciąży i podczas karmienia piersią to szczególny czas — pomagam zadbać o siebie i dziecko bez niepotrzebnego stresu i restrykcji.
🏃
🏃
Ćwiczysz aktywnie
Trening bez odpowiedniego żywienia to zmarnowany wysiłek. Pomagam dobrać jadłospis do Twojej aktywności — niezależnie od dyscypliny.
😮‍💨
😮‍💨
Czujesz się zmęczona/y
Brak energii, mgła mózgowa, problemy ze snem czy trawieniem często mają podłoże żywieniowe. Razem znajdziemy przyczynę i sposób na poprawę.
Przebieg konsultacji

Cztery kroki do Twojego planu

Cały proces jest prosty i przejrzysty — od pierwszego kontaktu po pisemne podsumowanie po spotkaniu.

1
Rezerwujesz termin
Wybierasz wolny termin w kalendarzu i opłacasz wizytę. Dostajesz potwierdzenie i ankietę wstępną do wypełnienia przed spotkaniem.
2
Wypełniasz ankietę
Krótki formularz online: cel, tryb życia, choroby, leki, dotychczasowy sposób odżywiania i wyniki badań. Zajmuje ok. 10–15 minut.
3
Spotykamy się
60-minutowa konsultacja — stacjonarnie w Warszawie lub online. Omawiamy wyniki ankiety, robię szczegółowy wywiad i tworzymy plan działania.
4
Dostajesz plan
Do 48 godzin po spotkaniu otrzymujesz pisemne podsumowanie z zaleceniami, przykładowym jadłospisem i listą zakupów. Plus 7 dni wsparcia e-mail.
Przynieś lub prześlij wyniki badań — jeśli masz aktualne wyniki laboratoryjne (morfologia, TSH, glukoza, lipidogram itp.), warto je mieć podczas konsultacji. Nie są obowiązkowe, ale znacznie wzbogacają rozmowę.
Zakres konsultacji

Co dostajesz w ramach wizyty

Konsultacja to nie luźna rozmowa — wychodzisz z konkretnymi narzędziami i planem gotowym do wdrożenia.

🗣️
Szczegółowy wywiad dietetyczny
Analiza Twojego dotychczasowego sposobu odżywiania, preferencji, ograniczeń, trybu życia i stanu zdrowia. Bez oceniania, z pełnym zrozumieniem.
🔬
Analiza wyników badań
Jeśli masz wyniki laboratoryjne — interpretuję je pod kątem żywieniowym i uwzględniam w rekomendacjach. Morfologia, tarczyca, lipidogram i inne.
📋
Indywidualny plan żywieniowy
Konkretne zalecenia żywieniowe dopasowane do Ciebie — nie szablon z internetu. Przykładowy jadłospis na 7 dni, makroskładniki i kaloryczność.
🛒
Lista zakupów i produktów
Gotowa lista zakupów na pierwszy tydzień + rekomendacje produktów (i tych, których lepiej unikać) dostosowane do Twoich celów i budżetu.
📝
Pisemne podsumowanie
Do 48 godzin po spotkaniu dostajesz PDF z pełnym podsumowaniem: zalecenia, jadłospis, lista zakupów, suplementacja (jeśli wskazana).
💬
Wsparcie e-mail przez 7 dni
Masz pytanie po przeczytaniu podsumowania? Coś jest niejasne? Przez 7 dni po konsultacji odpowiadam na e-maile — bez dodatkowych opłat.
💊
Zalecenia suplementacyjne
Jeśli Twoja sytuacja tego wymaga — omówimy suplementację: co, ile, kiedy i w jakiej formie. Bez promowania konkretnych marek i bez zbędnych suplementów.
🔁
Plan kolejnych kroków
Na koniec wizyty omawiamy, co dalej — czy wystarczy jedna konsultacja, czy warto rozważyć pakiet wizyt. Bez naciskania i sztucznego przedłużania współpracy.
Cennik

Wybierz formę współpracy

Jedna konsultacja wystarczy wielu osobom. Dla tych, którzy chcą głębszej zmiany — pakiety z regularnym wsparciem.

Jednorazowa
Pierwsza konsultacja
249 zł
jednorazowo · 60 minut
  • ✓Szczegółowy wywiad dietetyczny
  • ✓Analiza wyników badań
  • ✓Indywidualny plan na 7 dni
  • ✓Lista zakupów
  • ✓Pisemne podsumowanie PDF
  • ✓Wsparcie e-mail 7 dni
Umów wizytę
Najpopularniejszy
Pakiet 3 wizyt
649 zł
3 × 60 min · oszczędzasz 98 zł
  • ✓Wszystko z konsultacji jednorazowej
  • ✓Wizyty kontrolne co 2–3 tygodnie
  • ✓Aktualizacja jadłospisu po każdej wizycie
  • ✓Wsparcie e-mail przez cały pakiet
  • ✓Analiza postępów i korygowanie planu
  • ✓Rekomendacje badań kontrolnych
Zarezerwuj pakiet
Pełna transformacja
Pakiet 6 wizyt
1 190 zł
6 × 60 min · oszczędzasz 304 zł
  • ✓Wszystko z pakietu 3 wizyt
  • ✓6 miesięcy regularnej współpracy
  • ✓Jadłospis sezonowy co miesiąc
  • ✓Wsparcie WhatsApp w trakcie pakietu
  • ✓Pełna analiza składu ciała (BIA)
  • ✓Faktura VAT na życzenie
Zarezerwuj pakiet
Możliwość rozłożenia płatności — pakiety można opłacić w dwóch ratach. Akceptuję przelew, BLIK i płatność kartą. Na życzenie wystawiam fakturę VAT.
Opinie pacjentów

Co mówią osoby po konsultacji

★★★★★
Nareszcie ktoś, kto potraktował mnie poważnie i nie dał gotowego jadłospisu z internetu. Poczułam, że plan jest naprawdę mój — dostosowany do mojego życia, a nie do jakiegoś ideału.
🌸
Marta K.
Konsultacja + pakiet 3 wizyt
★★★★★
Miałem Hashimoto i insulinooporność jednocześnie — nie wiedziałem jak jeść. Po konsultacji wszystko się poukładało. Dostałem konkretny plan, nie ogólniki. Wyniki badań po 3 miesiącach to potwierdziły.
🌿
Tomasz W.
Pakiet 6 wizyt · Hashimoto + IO
★★★★★
Przyszłam z zamiarem jednej konsultacji i wróciłam po pakiet. Naprawdę warto. Pisemne podsumowanie, które dostałam po wizycie, jest tak dokładne, że czytam je do dziś.
🍃
Aleksandra D.
Pierwsza konsultacja

Zacznij od
jednej rozmowy

Umów pierwszą konsultację — stacjonarnie w Warszawie lub online. Odpowiadam na pytania w ciągu 24 godzin.

Umów konsultację Zobacz inne usługi
Konsultacja indywidualna · Warszawa i online · Pon–Pt 8:00–18:00
Pytania i odpowiedzi

Masz pytania o konsultację?

Nie — skierowanie nie jest potrzebne. Wyniki badań są mile widziane, ale nie obowiązkowe. Jeśli nie masz aktualnych badań, wspólnie ustalimy, co warto zrobić przed kolejną wizytą.
Konsultacja online odbywa się przez Zoom lub Google Meet — link dostajesz po rezerwacji. Działa dokładnie tak samo jak stacjonarna: wywiad, analiza, plan. Jedyna różnica to brak pomiaru składu ciała (BIA).
Ankieta zajmuje od 10 do 20 minut, zależnie od historii zdrowotnej. Im dokładniej ją wypełnisz, tym więcej czasu podczas konsultacji możemy poświęcić na Twój plan — zamiast zbierać podstawowe informacje.
Podsumowanie wysyłam na e-mail do 48 godzin po konsultacji. W praktyce zwykle trafia do Ciebie już następnego dnia. Zawiera pełne zalecenia, jadłospis i listę zakupów.
Tak — wizytę można odwołać lub przełożyć bezpłatnie do 48 godzin przed terminem. W przypadku rezygnacji krócej niż 48 godzin przed wizytą, 50% opłaty jest bezzwrotne. Nieobecność bez kontaktu — opłata nie jest zwracana.
Tak — na życzenie wystawiam fakturę VAT za każdą wizytę lub pakiet. Napisz o tym przy rezerwacji albo po wizycie, a prześlę ją na podany adres e-mail.