Wyniki moich pacjentów nie są wyjątkowe — są normalne dla kogoś, kto dostaje właściwe wsparcie. Jedynym warunkiem jest gotowość do pracy.
Pierwsza rozmowa jest bezpłatna i bez żadnych zobowiązań. 15 minut, żeby zobaczyć, czy i jak mogę Ci pomóc.
Nie musisz być gotowa/y. Nie musisz wiedzieć czego chcesz. Musisz tylko poczuć, że coś powinno się zmienić — a resztą zajmiemy się razem.
Moje metody pracy mają solidne oparcie w badaniach naukowych. Nie stosuję modnych trendów — stosuję podejścia, których skuteczność potwierdzają metaanalizy i badania kliniczne.
Terapia poznawczo-behawioralna jest najskuteczniejszą metodą leczenia bulimii i BED — skuteczniejszą od samej farmakoterapii i od niespecjalistycznej psychoterapii.
Trening uważnego jedzenia istotnie redukuje epizody jedzenia emocjonalnego i kompulsywnego — efekt utrzymuje się po 12 miesiącach od zakończenia interwencji.
Połączenie interwencji dietetycznej z psychologiczną jest 3x skuteczniejsze w utrzymaniu długoterminowej zmiany masy ciała niż sama dieta — po 2 latach obserwacji.
Ćwiczenia samowspółczucia (self-compassion) istotnie poprawiają satysfakcję z ciała i zmniejszają wskaźniki lęku żywieniowego — szczególnie u kobiet z historią restrykcyjnych diet.
Nie wybieram jednej metody i nie stosuję jej mechanicznie. Integruję różne podejścia w zależności od potrzeb konkretnego pacjenta — bo każda osoba jest inna i wymaga indywidualnego planu.
„Po raz pierwszy w życiu mam spokojną relację z jedzeniem. Nie liczę kalorii, nie mam wyrzutów sumienia po posiłkach. Anna pomogła mi zrozumieć, dlaczego jem tak jak jem — i jak to zmienić naprawdę, trwale."
„Mieszkam za granicą i bałam się, że nie znajdę kogoś kto dobrze zrozumie mój kontekst. Anna rozumie wszystko — i jeszcze więcej."
„Przez 6 lat wstydziłam się za bulimię. Anna po raz pierwszy dała mi przestrzeń, w której nie musiałam się wstydzić. To zmieniło wszystko."
„Wreszcie dieta dla Hashimoto, która nie jest listą 40 zakazów. Czuję się lepiej niż od lat."
„Schudłam 9 kg w 4 miesiące — ale bardziej cieszę się z tego, że nie czuję się już na diecie. Jakość życia wzrosła niepomiernie."
„Warsztat zmienił moje podejście do jedzenia w ciągu jednego dnia. Teraz wiem, czym jest głód i czym jest głód emocjonalny — i to różni wszystko."
„Przestałam jeść po nocach. Brzmi banalnie, ale zmagałam się z tym przez 5 lat. Trzy miesiące z Anną wystarczyły."
„Byłam przerażona, że w ciąży z zaburzeniami odżywiania w przeszłości skrzywdzę dziecko. Anna towarzyszyła mi przez całą ciążę i połóg — merytorycznie i emocjonalnie. Nie wiem, co bym zrobiła bez tej pomocy."
„Profesjonalizm na najwyższym poziomie. Pierwsze spotkanie było jak rozmowa z kimś, kto zna mnie od lat."
Wszystkie opinie są weryfikowane przez ZnanyLekarz.pl. Nie moderuję, nie usuwam ani nie edytuję żadnych recenzji — nawet krytycznych.
Zobacz 127 opinii na ZnanyLekarz →Trzy szczegółowe case studies — za pisemną zgodą pacjentów. Prawdziwe wyzwania, prawdziwy proces, prawdziwe efekty.
Poniższe dane pochodzą z anonimowych ankiet przeprowadzanych wśród moich pacjentów po zakończeniu współpracy. Zbieramy je od 2020 roku.
* dane uśrednione z 127 ankiet ewaluacyjnych · wyniki indywidualne mogą się różnić
Tu znajdziesz prawdziwe historie moich pacjentek i pacjentów — ze zgodą na publikację, bez upiększeń, bez nierealistycznych obietnic. Tylko życie i praca.
Prywatność przede wszystkim: Wszystkie case studies są opublikowane za pisemną zgodą pacjentów. Imiona i część danych osobowych zostały zmienione na prośbę osób, które sobie tego życzyły.